3 tips που θα εκτοξεύσουν τη libido στα ύψη!

Η ερωτική διάθεση θα αυξηθεί θεαματικά με τα παρακάτω τρία tips:

Το φαγητό είναι πολύ σημαντικό. 

Υπάρχουν τροφές που βοηθούν τη σεξουαλική διάθεση. Για παράδειγμα όσες είναι πλούσιες σε ψευδάργυρο ανεβάζουν κατακόρυφα την τεστοστερόνη και βοηθούν τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες. 

Εκτός από τα στρείδια, άλλες τροφές που βοηθούν είναι το καρπούζι, η σοκολάτα, το αβοκάντο και οι ξηροί καρποί, ιδιαιτέρως τα καρύδια, τα αμύγδαλα και τα φουντούκια.

Κοιμηθείτε για να κάνετε καλό σεξ. 

Αν δεν κοιμάστε επαρκώς, η επιθυμία για σεξουαλική επαφή είναι μειωμένη. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Sexual Medicine το έδειξε ότι όσοι κοιμούνται μία ώρα λιγότερη από αυτή που χρειάζονται έχουν μειωμένη λίμπιντο κατά 14%. 

Η έλλειψη ύπνου χαλάει τη διάθεση και διαταράσσει τις ορμόνες με αποτέλεσμα η λίμπιντο να πέφτει κατακόρυφα.

Γυμναστείτε

Η γυμναστική κάθε είδους είναι μία πολύ καλή λύση αφού βοηθά στην παραγωγή ενδορφινών που έχουν άμεση σχέση με τις ορμόνες που εκκρίνει ο εγκέφαλος και σχετίζονται με το σεξ και τη διάθεση. Εννοείται πως φτιάχνεται και κορμί ταυτόχρονα. 


ΠΗΓΗ:govastileto.gr