Κρητική μουστάρδα από σπόρους... βρούβας!


Ένα από τα πιο εκλεκτά τρόφιμα που κυκλοφορεί αυτή τη στιγμή στην Κρήτη είναι η μουστάρδα από σπόρους… βρούβας!


 Τη δοκιμάσαμε και πραγματικά δε μπορούσαμε να πιστέψουμε πως μια τόσο υπέροχη γεύση βγαίνει από ένα τόσο ταπεινό χορταρικό. Η γνώμη μας αποκτά ιδιαίτερη βαρύτητα με δεδομένο το γεγονός ότι δεν ήμασταν ποτέ φαν της μουστάρδας. Όμως, η κρητική μουστάρδα μας κέρδισε με μιας.
 Από εκείνο το καλοκαίρι που μας έδωσαν να τη δοκιμάσουμε στο πάρκο Γεωργιάδη, όπου ελάμβανε χώρα το γνωστό φεστιβάλ χειροτεχνών και οικοτεχνών «Εν Οίκω». Από τότε δε λείπει από την κουζίνα μας. Συχνά τη χρησιμοποιούμε ως ντιπ μέσα στο οποίο βυθίζουμε τα κριτσίνια και τα λαχανικά μας.
 Η κρητική μουστάρδα εκτός από τους σπόρους βρούβας, περιέχει ακόμα αγνό λάδι, σπιτικό ξύδι, σταφίδα και μπαχαρικά. 

Κυκλοφορεί επίσης μουστάρδα από σπόρο βρούβας με λιαστή ντομάτα & μουστάρδα από σπόρο βρούβας με μέλι (αντί σταφίδα). 
Το καλύτερο… 

Το καλύτερο σας το αφήσαμε για το τέλος.
 Αυτό το εκλεκτό προϊόν δεν παρασκευάζεται από κάποια πολυεθνική. Παρασκευάζεται από ανθρώπους που μπορεί να συναντήσουμε στο δρόμο και αποτελούν μέλη της συνεταιριστικής κοινότητας αυτάρκειας «Από Κοινού» (http://www.apokinou.gr/el).
 Η κοινότητα αυτή γεννήθηκε στο Ηράκλειο Κρήτης την άνοιξη της κρίσης του 2013. Αποτελείται από ανθρώπους με διαφορετικά ενδιαφέροντα και εμπειρίες, που έχουν έναν κοινό σκοπό: Μια ζωή πιο δίκαιη, πιο ηθική, με βάση την αειφορία, την επαφή με τη φύση, τις τέχνες και με εμπιστοσύνη στις ανθρώπινες σχέσεις… 
πηγη

read more

10 πράγματα που όλοι οι άντρες θέλουν στο σεξ


Σίγουρα όλοι οι άνθρωποι δεν είναι ίδιοι, και σίγουρα τα γούστα διαφέρουν. Ωστόσο, όταν μιλάμε για σεξ και κυρίως για άντρες και σεξ, το θέμα τείνει να είναι πιο απλό. Όχι ότι τους βάζουμε όλους στο ίδιο τσουβάλι αλλά είναι κάποια πολύ συγκεκριμένα πράγματα, τα οποία όπως κι αν είναι ένα αγόρι, οποιαδήποτε ηλικία κι αν έχει και οποιοιδήποτε τύποι γυναίκας κι αν του αρέσουν, όταν έρχεται η στιγμή του σεξ, όχι μόνο τα θέλει, αλλά μη σου πούμε ότι τα απαιτεί κιόλας. Και ξέρεις ε, τα πράγματα αυτά, δεν είναι απαραίτητα τα βασικά και αυτά στα οποία θα σου πάει το μυαλό κατευθείαν αλλά τα περισσότερα από αυτά, είναι κάπως πιο... ιδιαίτερα.
Εμείς λοιπόν, ρωτήσαμε και μάθαμε τα 10 βασικά που όλοι οι άντρες θέλουν στο σεξ, για να ξέρεις και τι σου γίνεται!


1. Να παίρνεις πρωτοβουλία: Εντάξει αν δεν την πάρεις εσύ, θα την πάρει εκείνος, είναι δεδομένο αυτό. Απλώς κάποιες φορές, θα ήθελαν να σε δουν λίγο πιο θερμή, ζεστή και να τους δείξεις ότι τους θέλεις και είσαι ικανή να... κάνεις την υπέρβαση για χάρη τους. Ε κάντην κι εσύ.

2. Σέξι εσώρουχα: Καλά αυτό είναι προφανές. Αλλά όταν λέμε σέξι εσώρουχα, δεν εννοούμε τα κλασικά ζαρτιέρες και δαντέλες. Παίξε λίγο με τα σχέδια βρε κορίτσι μου. Βάλε κάτι πιο girly το οποίο θα κρύβει-προφανώς-μία τεράστια δόση σεξουαλικότητας. Τελοσπάντων δεν είναι απαραίτητο να είσαι σαν να παίζεις σε ταινία της δεκαετίας του '60.

3. Προκαταρκτικά: Καλά αυτό είναι προφανές απλά αν δεν το βάζαμε μπορεί και να μας παρεξηγούσες.

4. Αυθορμητισμό: Ειδικά έπειτα από πολλά χρόνια σχέσης, το μόνο σίγουρο είναι ότι ένα τέλμα θα το νιώσεις. Οπότε ήρθε η ώρα να βάλεις τον αυθορμητισμό και τη φαντασία στο σεξ και να δοκιμάσεις νέα πράγματα. Πιθανόν να μη σου βγούνε με την πρώτη, αλλά ακόμα κι αυτόν αν γίνει, το μόνο σίγουρο είναι ότι ένα γέλιο θα το ρίξετε.

5. Dirty talk: Το έχουμε πει πολλές φορές: Σεξ στα μουγκά δε γίνεται. Είναι βαρετό, αμήχανο και δε βοηθάει καθόλου στην ενίσχυση της... σέξι ατμόσφαιρας. Αν δε σου βγαίνει αυθόρμητα, κάνε πρόβες. Ο σκοπός άλλωστε, αγιάζει τα μέσα.

6. Πες το όνομά του: Μη μας ρωτάς γιατί, αλλά οι άντρες τρελαίνονται να ακούνε το όνομά τους κατά τη διάρκεια του σεξ. Τους εξιτάρει και τους ανάβει ακόμα περισσότερο. Καλά δεν εννοούμε να αρχίσεις να φωνάζεις ασταμάτητα Κώστα Κώστα Κώστα (βασικά βάλε όποιο όνομα θέλεις), αλλά καλό θα ήταν να το πετάξεις 2-3 φορές! Μετράει.


7. Ασφάλεια: Τα πράγματα και οι εποχές έχουν αλλάξει όπως αντιλαμβάνεσαι. Αυτό σημαίνει ότι οι άντρες δεν είναι ούτε ανεύθυνοι, ούτε και ορμάνε στο σεξ χωρίς να τους ενδιαφέρει τίποτα. Οπότε, ευτυχώς, θα απαιτήσει ασφάλεια σε όλα τα επίπεδα. Μη σου πούμε ότι πλέον οι άντρες επιμένουν περισσότερο από τις γυναίκες.

8. Παιχνίδια: Γιατί το σεξ στο κάτω κάτω είναι διασκέδαση, οπότε το παιχνίδι είναι πάντα μέσα στο πρόγραμμα. Ειδικά αν το έπαθλο είναι η ικανοποίηση μιας φαντασίωσης του νικητή, τότε αυτομάτως αποκτά ακόμα περισσότερο ενδιαφέρον.

9. Χιούμορ: Γιατί χωρίς αυτό δε γίνεται απολύτως τίποτα. Ακόμα και το χειρότερο ευτράπελο να σου συμβεί, καλό θα ήταν να το αντιμετωπίσεις με χιούμορ και χαλαρότητα. Μόνο έτσι θα επιβιώσεις!

10. Kαι φυσικά να σε κάνει να τελειώσεις. Γιατί αν δεν το καταφέρει, τότε ποιο το νόημα φίλη μου;

πηγη
read more

How Do You Really Know If You're Falling in Love?


Are you falling in love? How can you tell?


There’s no question that the early stages of a relationship can be confusing. You might puzzle over your own feelings, and wonder what the person you’re dating really thinks of you. Your own emotions may be difficult to fully decipher, and trying to categorize them as falling in love or as just a passing attraction can be tricky. Is what you're feeling the real thing, or are you just prone to feeling this way and need to be careful moving forward?

Drawing on recent research (focused on heterosexual relationships), here are some questions to help you sort it out:

Are you suddenly doing new things?
As people fall in love, they often branch out beyond their normal range of activities and try those that their partners favor. You might find yourself trying new foods, watching new shows, or attempting new activities like running, fishing, or gambling. People who fall in love tend to report growth in the content and diversity of their own self-concepts (Aron, Paris, & Aron, 1995).


Have you been especially stressed lately?
As welcome as falling in love might be, evidence links the experience with higher levels of the stress hormone cortisol (Marazziti & Canale, 2004). So if you’re anxious, tense, or just plain jittery, it might be a normal response to the strain of repeated social encounters with someone whose impression matters deeply to you.

Are you highly motivated to be with this person?
Transitioning from a casual relationship to falling in love may have a chemical underpinning: Evidence shows that dopamine-rich areas of the brain are involved in the beginning stages of love (Fisher, Aron, & Brown, 2005); these areas are considered part of the brain’s “reward system” and serve as highly motivational. Once couples are “in love” for a while, the intensity of these emotions tends to decline and different areas of the brain, potentially more closely linked to attachment, become more active.


Does the person you’re falling for return your feelings?
If you’re a woman and you feel like you’re falling in love, you might be interested to know that women experience reciprocity in those emotions more than men (Sanz Cruces et al., 2015). Maybe women are more apt to hold back their emotions until they believe they are returned, or maybe women are more successful at seducing partners. In either case, women who think they’re falling in love tend to have their feelings returned more often than men, making them more likely to find their feelings turn into relationships.

How intense are your emotions?
People high in attachment anxiety (i.e., they question their own self-worth in relationships) tend to experience a high degree of passion when romance is budding (Sanz Cruces et al., 2015). If that's not you, a lack of intense feeling isn’t necessarily a sign that Cupid hasn’t struck—not everyone experiences falling in love the same way. In fact, those who have avoidant attachment orientations tend to fall in love with much less intensity.

Do you fall in love frequently?
If falling in love is a feeling you feel frequently, you'll have less chance of missing the real thing—but more chance of heartache from mistaking attraction for something more. New evidence suggests that men fall in love more frequently than women (Sanz Cruces, Hawrylak, & Delegido, 2015). Researchers can explain this tendency from an evolutionary perspective, linking love to sex: Whereas women are likely to be more stringent in their partner criteria before declaring love, because their potential investment in an offspring is greater (e.g., pregnancy, childbirth), such emotions for men might promote reproduction and could therefore be considered evolutionarily advantageous.

Are you tempted to say, “I love you”?
A sure sign of romantic interest, some people are more hesitant to utter these three words than others. Although people might imagine that women are the first to utter it, though, research on heterosexual couples again indicates that it's men who are more apt to say “I love you” first (Harrison & Shortall, 2011). They also tend to fall in love faster.


Are you investing more in this person?
One hallmark of successful couples is investment—all the time, energy, emotions, etc. that people put into their relationships (Rusbult, 1980). People falling in love are likely increasing their investment in a person, linking their lives together in a way that might promote commitment and stability.

πηγη

read more

Why Stress Makes You More Likely to Have a Heart Attack



It's all in your brain
Stress might seem like an unavoidable reality of modern life, but your body isn’t as quick to write it off as such: in fact, being stressed takes a serious—and lasting—toll on your life, and according to a growing number of studies, it also increases your risk of heart disease.
Now, according to a new years-long study published in The Lancet, scientists report that having a more active amygdala—the brain region triggered during moments of stress—is linked to a higher risk for heart disease and stroke.

In the study, 293 people without heart problems were given a PET/CT scan to measure brain activity, bone marrow activity and inflammation of the arteries. These three areas interact in important ways in animal models, says study author and cardiologist Dr. Ahmed Tawakol, co-director of the Cardiac MR PET CT Program at Massachusetts General Hospital. Stress, it seems, triggers the amygdala, which then activates bone marrow and inflammation of arteries.

Scientists don’t yet know whether the same is true for humans. But if it were, then people with the most active amygdalas would be the ones with the highest risk of heart attack and strokes. That’s exactly what Tawakol and his team found almost four years later when they followed up. In people with more active amygdalas, these bad heart events also seemed to happen sooner. They also had increased bone marrow activity and inflammation in the arteries.

You may not even need a brain scan to find out your true stress levels. In a small separate study, the researchers asked 13 people with higher-than-usual stress to rate how stressed they generally felt using a psychological questionnaire. “We found that their perception of stress nicely related to activity in their amygdala,” Tawakol says. Those who said they were the most stressed really had the most active amygdalae. The researchers also found that a person’s perceived stress was related to their levels of inflammation.


The study is purely observational and needs to be substantiated in larger trials. But this intriguing new pathway for how stress may take a toll on the heart presents a powerful case for stress relief. “So far, it appears that things like mindfulness and other stress reduction approaches seem to really nicely tamp down on the amygdala, and they appear to even cause benefits in other areas of the brain,” says Tawakol.

“When I talk to my patients, I tell them that we’re learning that diet, exercise, and stress reduction are some of our most compelling tools—it’s a little humbling,” he adds. “Even though it’s unsexy and doesn’t really show the best technology that we have to offer our patients, at the end it is probably the best advice.”
πηγη

read more

15 «ματ» κινήσεις για μια πιο…”ευτυχισμένη” ζωή!


Παρακάτω ακολουθεί μια σειρά από 15 συνήθειες στις οποίες  πρέπει να πείτε «όχι», έτσι ώστε η ζωή σας να κυλήσει πολύ πιο εύκολα και πολύ πιο ευχάριστα. Αρχίζοντας από σήμερα κιόλας, μπορείτε να αλλάξετε οτιδήποτε δεν σας αρέσει  υπέρ σας.



Ξεκινάμε λοιπόν...



 Πείτε «όχι» στην τάση σας να έχετε πάντοτε δίκιο...

Είναι κάτι σύνηθες να  νιώθουμε την ανάγκη να έχουμε πάντοτε δίκιο, να προβάλλουμε την εξιδανικευμένη εκδοχή του εαυτού μας, να παρουσιαζόμαστε ως γνώστες ενός θέματος, ως επαΐοντες, ειδήμονες, ειδικοί, εξπέρ... "αυθεντίες" με κίνδυνο πολλές φορές να καταντάμε "ξερόλες" να δεχόμαστε τα βέλη αυτών που μας ακούν, να γινόμαστε αποδέκτες σκωπτικών & δυσμενών σχολίων ενίοτε αποδοκιμασιών και ειρωνείας .  Το χειρότερο είναι ότι δεν αντέχουμε στην ιδέα ότι μπορεί να σφάλουμε, μας υπερβαίνει γιατι μας κυριεύει ο "εγωκεντρικός πατριωτισμός", η αλαζονεία και η τάση να περιαυτολογούμε. Μάλιστα, είναι τόσο έντονη αυτή η ανάγκη μας που δεν αντιλαμβανόμαστε τον κίνδυνο που ελλοχεύει να καταλήξουν άδοξα διάφορες σχέσεις μας, γιατί δεν αντέχουν όλοι οι άνθρωποι το άγχος μας για "αυτοπροβολή" που έχουμε και μεταδίδουμε.

Πραγματικά, δεν αξίζει.  Οποτεδήποτε νιώσετε ξανά την ανάγκη να πεταχτείτε σε μια κουβέντα προσπαθώντας να ξεδιαλύνετε  για το ποιος έχει δίκιο και ποιος άδικο, αναρωτηθείτε το εξής: «Προτιμώ να έχω δίκιο ή να έχω φίλους;». Αλήθεια, πόση σημασία έχει; Είναι τόσο μεγάλος ο εγωισμός, η έπαρση & η φιλαυτίας μας τελικά; Πείτε «όχι» στην ανάγκη σας να ελέγχετε τα πάντα

Δεν χρειάζεται να έχετε τον έλεγχο για οτιδήποτε συμβαίνει με όλους, τους φίλους, την οικογένειά σας, τη σχέση σας. Είτε πρόκειται για συναδέλφους είτε για τους γονείς σας είτε για το/τη σύντροφό σας, απλώς ηρεμήστε κι αφήστε να παίρνουν κι άλλοι ευθύνες για όσα συμβαίνουν. Επιτρέψτε σε όλους να είναι ο εαυτός τους, αλλά προπαντός, κάντε αυτό το "δώρο" να απαλλαγείτε από το βραχνά του να έχετε δίκιο σε όλα, παραγκωνίστε τον "ακριβοθώρητο" , δυσπρόσιτο και πολύτιμο εαυτό σας και θα δείτε πόσο ανάλαφροι και ανακουφισμένοι θα αισθανθείτε ξαφνικά.



 Πείτε «όχι» στις κατηγορίες...

Ξεπεράστε την ανάγκη σας να επιρρίπτετε ευθύνες στους άλλους και να του αναθεματίζετε τους άλλους  για όσα έχετε ή όσα δεν έχετε, για όσα νιώθετε ή για όσα δεν νιώθετε ή και για το πως νιώθετε. Σταματήστε να μεταθέτετε τις ευθύνες και αναλάβετε όσες σας αναλογούν για πράγματα στα οποία ευθύνεστε, έχετε την υπαιτιότητα, φταίτε. Σταματήστε να περιχαρακώνετε τον εαυτό σας θεωρώντας κάθε άνθρωπο, κάθε κατάσταση, κάθε περιβάλλον εχθρικό. Απελευθερωθείτε από τις αρτηριοσκληρωτικές εμμονές που σας αναγκάζουν να ζείτε "σκιαμαχώντας", αναζητώντας εχθρούς, που σας οπισθοδρομούν και σας στερούν να χαίρεστε τον εαυτό σας με τους άλλους.

 Πείτε «όχι» στην αυτολύπηση...

Πόσοι άνθρωποι δεν υποβαθμίζουν οι ίδιοι τον εαυτό τους επειδή σκέφτονται αρνητικά και θεωρούν ότι δεν αξίζουν σαν άνθρωποι ή δεν θεωρούν ότι μπορούν να τα καταφέρουν; Στην ουσία με το να υποτιμάτε τον εαυτό σας, με το να "αυτομαστιγώνεστε" τον υπονομεύετε και ναρκοθετείτε κάθε δυνατότητα και προοπτική για άνοδο, ανέλιξη και πρόοδο. Μην πιστεύετε οτιδήποτε σας υπαγορεύει το μυαλό σας, ειδικά αν είναι κάτι αρνητικό και σας οδηγεί στον φαύλο κύκλος της αυτολύπησης. Αξίζετε πολύ περισσότερα από αυτό.



Πείτε «όχι» στους περιορισμούς του μυαλού σας...

Διώξτε μακριά τις σκέψεις σας ότι δεν είστε ικανοί να υλοποιήσετε, να πραγματώσετε οτιδήποτε υπάρχει στο νου σας. Μην αμφιταλαντεύεστε με το να νομίζετε ότι μπορείτε ή δεν μπορείτε να κάνετε, με το να διερωτάστε τι είναι δυνατό και τι αδύνατο. Από εδώ και μπρος, μην επιτρέψετε ξανά στον εαυτό σας να περιορίσει και να ανασχέσει τη δυναμική τωςν δυνατότητες σας, γιατί θα είστε πάντα κολλημένοι στο λάθος σημείο, θα βαλτώνετε και θα περιέρχεστε σε μια κατάσταση μάταιης αδράνειας, και η προοπτική της προόδου σας θα καθηλώνεται σε ένα μόνιμο τέλμα. Ανοίξτε λοιπόν τους ορίζοντες σας, απελευθερώστε τη σκέψη σας, απαλαχθείτε απο τα στέγανα μια μονολιθικής, μονοδιάστατης και φοβικής αντίληψης της και πετάξτε!

 Πείτε «όχι» στη γκρίνια και τη μεμψιμοιρία...

Εγκαταλείψτε την ανάγκη σας να παραπονιέστε, να αγανακτείτε και να δυσφορείτε για τόσα πολλά πράγματα καθημερινά. Για ανθρώπους, καταστάσεις, γεγονότα που σας έκαναν δυστυχισμένους, περίλυπους και κατηφείς. Τίποτα και κανείς δεν μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε έτσι και καμιά περίσταση δεν μπορεί να σας δημιουργήσει αυτά τα συναισθήματα αν δεν το επιτρέψετε εσείς. Δεν είναι οι καταστάσεις που υποδαυλίζουν αυτά που νιώθετε, αλλά ο τρόπος που επιλέγετε να βλέπετε τα πράγματα. Ποτέ μην υποτιμάτε τη δύναμη που έχει η θετική σκέψη απέναντι στα πράγματα. Η θετική σκέψη είναι ο ακρογωνίαιος λίθος για την πραγμάτωση του ποθούμενου, που μεταμορφώνει το ουτοπιστικό, το ανεφάρμοστο, το "χιμαιρικό", το εξωπραγματικό σε απτή πραγματικότητα.



 Πείτε «όχι» στην κριτική...

Ξεφορτωθείτε το κομμάτι του εαυτού σας που ζει και τρέφεται από την κριτική, την πολλές φορές δριμιά, σκληρή & άδικη  που ασκεί σε ανθρώπους που είναι απλώς διαφορετικοί από εσάς ή από ό,τι περιμένατε να είναι. Όλοι οι άνθρωποι είμαστε ξεχωριστοί, μοναδικοί & ανεπανάληπτοι  κι όμως στη βάση μας είμαστε όλοι ίδιοι. Όλοι θέλουμε να είμαστε ευτυχισμένοι, να ευημερούμε, να προεδρεύουμε. Όλοι θέλουμε να μας αγαπούν κι όλοι θέλουμε να μας καταλαβαίνουν οι συνάνθρωποί μας. Όλοι κάτι αναζητάμε στη ζωή κι όλοι κάτι ευχόμαστε, γι αυτό ας μην κρίνετε κανέναν, γιατί κάποιος άλλος θα βρεθεί να κρίνει εσάς. Και όπως λέει μια πολύ σοφή ρήση "μη κρίνετε ίνα μη κριθήτε".

 Πείτε «όχι» στον αστερισμό του εντυπωσιασμού...

Σταματήστε να προσπαθείτε τόσο σκληρά να εντυπωσιάσετε τους άλλους και να προσποιείστε ότι είστε κάτι που δεν είστε στην προσπάθεια σας να γίνεστε το επίκεντρο του ενδιαφέροντος,  για να κάνετε τους άλλους να σας συμπαθήσουν. Δεν λειτουργούν έτσι τα πράγματα. Τη στιγμή που θα σταματήσετε να προσπαθείτε τόσο σκληρά να γίνετε κάτι διαφορετικό από αυτό που πραγματικά είστε, όταν πάψετε να ματαιοπονείτε, όταν θα πάψετε να λειτουργείτε με μάσκες και προσωπεία, τότε θα αποδεχτείτε ουσιαστικά τον εαυτό σας και θα καταλάβετε ότι οι άνθρωποι πρέπει να σας αγαπούν για τον πραγματικό σας εαυτό, όχι για έναν ιδανικό μεν, αλλά ψεύτικο εαυτό που τους παρουσιάζετε.

 Πείτε «όχι» στον αρνητισμό προς τις αλλαγές...

Οι αλλαγές είναι ωφέλιμες, μας βοηθούν να προχωρήσουμε μπροστά, ακόμα και αν στην αρχή φαίνονται επώδυνες, ανέφικτες και δύσκολες. Οι αλλαγές όμως μας οδηγούν να βελτιώσουμε τη ζωή μας και τη ζωή των ανθρώπων που μας περιβάλλουν. Συνεπώς, ακολουθήστε το ένστικτό σας, αγκαλιάστε τις αλλαγές, μην αντιστέκεστε σε αυτές και θα ανακαλύψετε το πραγματικό νόημά τους.

 Πείτε «όχι» στις ετικέτες...

Σταματήστε να βάζετε να διατυπώνεται αυθαίρετα συμπεράσματα για τους άλλους, να αποδίδετε μομφές και να προβαίνετε  σε αφορισμούς, να αναθεματίζετε και να δαιμονοποιείτε πράγματα και στα γεγονότα που δεν καταλαβαίνετε, λέγοντας ότι είναι περίεργα ή διαφορετικά. Αντί αυτού, προσπαθήστε να διευρύνετε τους ορίζοντές σας, δημιουργικοί, ρηξικέλευθοι, μοναδικοί σε κάτι που υπερτερείτε και  δειλά δειλά θα δείτε ότι θα νιώθετε διαφορετικοί, ανανεωμένοι, εξιλεωμένοι . Άλλωστε, το μυαλό δουλεύει καλύτερα όταν είναι ανοιχτό στις προκλήσεις, στις αλλαγές, στο νέο.

 Πείτε «όχι» στους φόβους...

Ο φόβος δεν υπάρχει, είναι απλώς μια ψευδαίσθηση που έχετε καλλιεργήσει στο μυαλό σας. Διορθώστε τις εσφαλμένες και στρεβλές αντιλήψεις που έχετε για τα πράγματα μέσα σας και θα δείτε τρομερές αλλαγές και στους εξωτερικούς παράγοντες που σας επηρεάζουν(πρόσωπα, καταστάσεις κλπ) γιατί πλέον δεν θα σας φοβίζει τίποτα.

 Πείτε «όχι» στις δικαιολογίες...

Αφήστε κατά μέρους τις δικαιολογίες, γιατί δεν τις χρειάζεστε πια. Πολλές φορές περιορίζουμε τους εαυτούς μας, καθώς προβάλλουμε συνεχώς δικαιολογίες. Αντί να ψάχνουμε πώς θα βελτιώσουμε τον εαυτό μας μεγαλώνοντας, λέμε ψέματα ακόμα και στον ίδιο μας τον εαυτό, χρησιμοποιώντας όλες τις δικαιολογίες που μπορεί κανείς να σκεφτεί, δικαιολογίες που στο 99,9% είναι επίπλαστες.

 Πείτε «όχι» στα φαντάσματα του παρελθόντος...

Είναι δύσκολο, φυσικά και είναι δύσκολο να απεμπλακείτε από το παρελθόν, πόσο μάλλον αν το παρόν μας φαίνεται δύσκολο και το μέλλον δυσοίωνο και δυστοπικό. Ωστόσο, ας θυμηθούμε ότι το παρόν είναι στην ουσία το μόνο πράγμα που έχουμε, γιατί το παρελθόν πέρασε και το μέλλον αναμένεται. Επίσης, το παρελθόν που τόσο επιζητείτε και επικαλείστε δεν ήταν ονειρικό & ιδεατό, όταν ήταν η καθημερινότητά σας, ήταν κάτι που σας στοίχειωνε και σας προκαλούσε δυσφορία. Γι’ αυτό σταματήστε να παραπλανάτε τον εαυτό σας. Δηλώστε "παρών" σε ό,τι κι αν συμβαίνει τώρα στη ζωή σας, χαρείτε την παρούσα στιγμή, γιατί έτσι κι αλλιώς, η ζωή είναι ένα "ταξίδι" κι όχι απλώς ένας προορισμός. Έχετε στο νου σας μια ξεκάθαρη εικόνα του μέλλοντος που επιθυμείτε και οραματίζεστε, αλλά μην ξεχνάτε να ζείτε το παρόν σαν να μην υπάρχει αύριο!

 Πείτε «όχι» στην προσκόλληση...

Η έννοια της προσκόλλησης δεν είναι εύκολη υπόθεση. Είναι εξαιρετικά δύσκολο να μην προσκολλάται κανείς στα πράγματα, στους ανθρώπους, στα μέρη, στο χρόνο. Ωστόσο, τη στιγμή που θα αποκολληθείτε από όλα αυτά και θα μάθετε να ζείτε ελεύθεροι από παντός είδους εξαρτήσεις και προσκολλήσεις, θα μάθετε να αγαπάτε πραγματικά, μιας και αυτές οι δυο έννοιες δεν μπορούν να συμβαδίσουν. Η προσκόλληση συνδέεται με το φόβο, την αγωνία και το αίσθημα ανασφάλειας που μας κυριεύει και μας κατακλύζει να μην χάσουμε όλα όσα θεωρούμε πολύτιμα και δεδομένα και την αναγκαία προϋπόθεση για να ευημερούμε και να επιβιώνουμε, που στην ουσία όμως δεν είναι. Από την άλλη μεριά, η αγάπη, η πραγματική αγάπη είναι αγνή, ανεξίκακη, ευγενής και ανιδιοτελής, γιατί όπου υπάρχει αγάπη δεν μπορεί να υπάρξει φόβος και προσκόλληση. Διαχωρίζοντας αυτά τα δυο και ζώντας απαλλαγμένοι από την προσκόλληση, θα είστε πραγματικά ευτυχισμένοι, ήρεμοι, στωικοί, ψύχραιμοι, συγκαταβατικοί και ανεκτικοί. Θα μπορείτε να συνειδητοποιήσετε τα πάντα χωρίς την παραμικρή προσπάθεια, κι αυτή είναι μια κατάσταση που δεν περιγράφεται με λόγια.

 Πείτε «όχι» στο να ζείτε τη ζωή που θέλουν οι άλλοι για εσάς...

Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι εκεί έξω που δεν ζουν τη ζωή που ονειρεύτηκαν, που φυτοζωούν και απλώς δαπανούν το χρόνο τους ζώντας μια μάταια και δίχως σκοπό και προορισμό ζωή και ταυτόχρονα προσπαθούν να προσαρμόσουν τον εαυτό τους στο μοντέλο της ζωής που θέλουν οι γύρω τους για αυτούς. Ζουν & πορεύονται σύμφωνα με τις απόψεις των γονιών, των δασκάλων, των φίλων, των συντρόφων τους, αγνοώντας τα δικά τους θέλω και τις δικές τους επιθυμίες. Δεν ακούν τη φωνή της καρδιάς τους που φωνάζει, γιατί είναι πολύ απασχολημένοι προσπαθώντας να ικανοποιήσουν όλους τους άλλους, ζώντας σύμφωνα με τις προσδοκίες των τρίτων κι όχι τις δικές τους. Ξεχνούν τι είναι αυτό που τους κάνει ευτυχισμένους, αυτό που θέλουν πραγματικά, αυτό που χρειάζονται και τελικά φτάνουν να ξεχνούν τον ίδιο τους τον εαυτό.  Ζούμε μια φορά και η ζωή που ζούμε πρέπει να είναι δική μας κι όχι των άλλων. Πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι εσείς είστε οι δημιουργοί του πεπρωμένου σας,  της ζωής σας, του Είναι σας. Πάρτε τη ζωή στα χέρια σας, αδράξτε τις ευκαιρίας που σας προσφέρει και ζήστε την όπως εσείς θέλετε!

 πηγη
read more

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Like us on facebook